Home » Health & Fitness »
Otago Exercise Programme
Otago Exercise Programme 2.1.1 APKs
- Version: 2.1.1
- File size: 43.99MB
- Requires: Android 5.0+
- Package Name: se.delphie.otago_exercise
- Developer: Delphie LST AB
- Updated Mar 24, 2021
- Price: Free
- Rate 4.80 stars – based on 446 reviews
Otago Exercise Programme App
Show More
Otago är ett individuellt anpassat träningsprogram för äldre över 65 år. Det kräver inte så mycket utrustning, vilket möjliggör träning i hemmet. Träningen är strukturerad och programmet innehåller bland annat olika övningar för benstyrka och dynamiska balansövningar. Övningarna i programmet rekommenderas att utföras tre gånger i veckan och beräknas ta cirka 30 minuter. Balansövningarna kan anpassas genom att välja olika stödnivåer. Promenader uppmuntras, och både träning och promenader registreras i appen. Motivation registreras genom självskattning i appen.
Old Versions
Popular
Top Health & Fitness Apps