Namatata - Calm Meditation 4.0.0 APKs
- Version: 4.0.0
- File size: 28.90MB
- Requires: Android 4.0+
- Package Name: com.namatata
- Developer: Namatata
- Updated Nov 30, 2023
- Price: Free
- Rate 4.00 stars – based on 9896 reviews
New design
En commençant avec notre programme de méditation gratuit Pure1, vous allez apprendre les bases de la mindfulness meditation en 7 séances.
Si vous voulez en apprendre plus, vous pouvez choisir de continuer et d’avoir accès à des dizaines d’heures de méditations originales.
A QUOI AVEZ-VOUS ACCES?
- Un accès gratuit à Pure1, le programme découverte – comment méditer en 7 séances de 10 minutes
- Une page personnalisée pour suivre vos progrès, vos statistiques et ceux de vos amis que vous pouvez encourager à mediter
- La possibilité de télécharger des sessions de mediation pour une utilisation hors ligne
Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de méditation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques (un peu comme zenfie).
Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion. Ici la musique de méditation guidée est une voix qui guide l'esprit (mind).
LES BIENFAITS
En France, la pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer :
- le stress,
- l’anxiété,
- l’angoisse,
- le burnout,
- la phobie sociale, l'anxiété sociale
- la dépression.
Apprendre à mediter jour après jour permet également d’améliorer le sommeil, de diminuer l’insomnie, de trouver de la clarity, de la relaxation et d’être calme et zen comme un petit bambou. La méditation pleine conscience permet de trouver le bonheur.
LA COMMUNAUTE
Rejoignez le groupe Facebook des utilisateurs de Namatata pour échanger et partager vos ressentis et vos difficultés sur la médiation. Groupe Facebook : Méditation Mindfulness avec Namatata.
Si vous avez des questions, envoyez-nous un email à support@namatata.com